آکادمی کیادرس|academy kiadars

حذف صدای محیط هنگام مطالعه+ 5 روش عملی

حذف صدای محیط هنگام مطالعه+ 5 روش عملی

فهرست مطالب

حذف صدای محیط هنگام مطالعه

یکی از چالش‌های جدی دانش آموزان، داوطلبان کنکوری و حتی دانشجویان، نداشتن تمرکز در محیط‌های پر سر و صداست.

برای مثال، در خانه‌ای که نوزادی در آن وجود دارد و گریه می‌کند، در خانه‌ای که جمعیت زیادی در آن زندگی می‌کنند یا در اتاقی که رو به خیابان است و ماشین‌ها زیاد رفت و آمد می‌کنند و یا خانه در قسمت شلوغی از شهر بنا شده، درس خواندن و تمرکز کردن سخت می‌شود.

این نداشتن تمرکز، باعث ایجاد استرس و اضطراب در دانش‌ آموزان شده و آن سر و صدا ها و شلوغی‌ها نیز باعث کلافگی و یا باعث بروز مشکلاتی مانند سردرد می‌شود که خود این موضوع، باعث نداشتن تمرکز است.

حالا سوال اینجاست که چه باید کرد؟

خانه و یا خانواده پر جمعیت و پر سروصدایتان را که نمی‌توانید عوض کنید!

این موضوع به قدری مهم است که یک مقاله در سایت اکادمی کیادرس را به توضیح و حل این مسئله اختصاص‌ داده‌ایم.

در‌ ادامه این نوشته، ابتدا توضیحاتی در مورد انواع صداها می‌دهم و پس از آن، روش‌های کاهش و افزایش هر کدام را هم در اختیار شما قرار خواهم داد.

در ادامه این مقاله (حذف صدای محیط هنگام مطالعه+5 روش عملی)، ابتدائا قصد دارم شما را با انواع نویزها آشنا کنم تا بتوانید درک بهتری از چگونگی عملکرد روش‌های حذف صداهای محیط داشته باشید.

حذف صدای محیط هنگام مطالعه
حذف صدای محیط هنگام مطالعه

نویز چیست؟

نویز (Noise)، تعاریف تخصصی‌ای دارد.

در فیزیک، نویز به عنوان یک نوع اختلال در سیگنال‌های الکتریکی و صوتی تعریف می‌شود. به طور کلی، نویز به هر نوع اختلالی گفته می‌شود که باعث تغییر در سیگنال اصلی می‌شود و ممکن است باعث کاهش کیفیت سیگنال شود.

در موسیقی و صوت، نویز به عنوان هر نوع صدای غیرضروری و ناخواسته در سیگنال صوتی یا موسیقی استفاده می‌شود که از نظر کیفیت صدا مورد توجه نیست.

به طور مثال، نویز می‌تواند شامل صدای خش خش، صدای خراشیدگی، صدای زمزمه و صدای خمیر خوردن با دهان باز باشد.

از دید فنی، نویز می‌تواند به دو نوع تقسیم شود: نویز تصادفی و نویز دیگر.

نویز تصادفی که معمولاً به عنوان نویز سفید، آبی و قهوه‌ای شناخته می‌شود، یک نوع اختلال تصادفی در سیگنال است.

نویز دیگر می‌تواند شامل نویز تداخلی، نویز تصویری، نویز الکترومغناطیسی و نویز محیطی باشد.

در کل، نویز به هر نوع اختلالی در سیگنال الکتریکی و صوتی گفته می‌شود و می‌تواند از نظر کیفیت سیگنال تأثیرات منفی داشته باشد.
 
اما منظور ما معمولا از نویزها، صداهای کوچک اما آزاردهنده در محیط هستند.

برای مثال، در هنگام مطالعه، صدای تلویزیون که از پذیرایی به گوش می‌رسد یک‌ نوع نویز آزار دهنده‌است.

در ادامه، به تعریف هر یک‌ از نویز‌های سفید، صورتی، آبی و قهوه‌ای نیز می‌پردازم.

مقاله های مرتبط : 

آموزش 10 روش افزایش تمرکز هنگام درس خواندن+ویدیو

نویز سفید

نویز سفید
نویز سفید(حذف صدای محیط هنگام مطالعه)

نویز سفید (White noise) به نوعی صدای مصنوعی گفته می‌شود که در آن تمام فرکانس‌ها با شدت یکسان و با فاصله‌ی زمانی یکسان تولید می‌شوند.

به عبارت دیگر، نویز سفید شامل ترکیبی برابر از تمام فرکانس‌ها است که به صورت تصادفی توسط یک سیگنال مولد تولید می‌شود و به گوش یک صدای ثابت و خمیده می‌رسد.

این نوع صدا به دلیل ترکیبی برابر از فرکانس‌ها، ممکن است برای برخی افراد به عنوان یک نوع نویز آرامش‌بخش تلقی شود.

برای مثال، گاهی اوقات، نویز سفید به عنوان یک ابزار برای کاهش سایر نویزها مانند نویز خارجی و نویز محیطی استفاده می‌شود.

همچنین، نویز سفید به عنوان یک ابزار برای ماساژ صوتی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در این حالت، صدای نویز سفید به صورت پایه‌ای و مستمر در پس‌زمینه قرار داده می‌شود تا باعث آرامش و استراحت بیشتر در شخص شود.

از جمله فواید نویز سفید می‌توان به موارد زیر نیز اشاره کرد:
 
۱. کمک به خواب:

نویز سفید به عنوان یک نوع صدای آرامش‌بخش، می‌تواند به کسانی که مشکل در خواب دارند، کمک کند.

این نوع صدا می‌تواند به عنوان یک نوع ماساژ صوتی عمل کند و شخص را به خواب ببرد.
 
۲. کاهش استرس و اضطراب:

نویز سفید می‌تواند به عنوان یک نوع صدای آرامش‌بخش در محیط کاری و زندگی به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

با پخش نویز سفید، شما می‌توانید خود را از نویزهای محیطی و سایر مزاحمت‌های صوتی در اطراف خود جدا کنید و به جای آن، صدای آرامش‌بخش نویز سفید را دریافت کنید.
 
۳. افزایش تمرکز:

نویز سفید به عنوان یک نوع صدای مساوی، می‌تواند به شما کمک کند تا تمرکز خود را در کارهایی که در آن‌ها دارید، افزایش دهید.

با پخش نویز سفید، شما می‌توانید خود را از نویزهای محیطی جدا کنید و به جای آن، صدای آرامش‌بخش نویز سفید را دریافت کنید که می‌تواند به افزایش تمرکز و کارایی شما کمک کند.
 
در کل، نویز سفید به عنوان یک نوع صدای مصنوعی، در بسیاری از حوزه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌تواند به عنوان یک ابزار مفید برای کاهش تمرکز از نویزهای محیطی و افزایش تمرکز و آرامش در شخص مورد استفاده قرار گیرد.

مقاله های مرتبط : 

خاص‌ترین روش مطالعه ماندگار +۸ راهکار عملی

نویز صورتی

نویز صورتی
نویز صورتی(حذف صدای محیط هنگام مطالعه)

نویز صورتی (Pink noise) نوعی صدای مصنوعی است که در آن شدت فرکانس‌ها با فرکانس بالاتر کمتر می‌شود، به عبارت دیگر، در نویز صورتی، قدرت هر اکتاو از فرکانس‌ها کاهش می‌یابد.

این به این معنی است که در نویز صورتی، ترکیبی برابر از فرکانس‌ها وجود دارد که شدت آن‌ها با فرکانس پایین‌تر بیشتر است.

در نویز صورتی، شدت فرکانس‌ها با رابطه‌ای خاص متناسب با فرکانس آن‌ها کاهش می‌یابد، به عنوان مثال، در هر اکتاو با افزایش فرکانس به یک نسبت خاص شدت کاهش می‌یابد.

این شدت کاهش شامل تمام فرکانس‌های طیف صوتی می‌شود، بنابراین نویز صورتی به عنوان یک نوع صدای مساوی با پویایی کمتر نسبت به نویز سفید شناخته می‌شود.

نویز صورتی به عنوان یک نوع صدای مصنوعی، در بسیاری از حوزه‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد، برای مثال، در محیط‌های کاری، به عنوان یک ابزار برای کاهش تمرکز از نویز محیطی و افزایش تمرکز بر روی کار مورد نظر، به کار می‌رود.

همچنین، نویز صورتی به عنوان یک ابزار برای کاهش استرس و اضطراب نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
 
نویز صورتی به عنوان یکی از انواع نویزهای طبیعی، در برخی موارد می‌تواند فوایدی دیگری هم داشته باشد که در زیر به برخی از این فواید اشاره می‌کنم:
 
1. بهبود خواب:

نویز صورتی می‌تواند به عنوان یک نوع صدای آرامش‌بخش برای کمک به بهبود خواب و کاهش استرس و اضطراب استفاده شود.

با پخش نویز صورتی در اتاق خواب، شخص می‌تواند به راحتی خواب برود و صدای نویز صورتی ممکن است کمک کننده در کاهش ترس و اضطراب شخص باشد.
 
2. افزایش تمرکز:

در برخی موارد، نویز صورتی می‌تواند به عنوان یک نوع صدای تقلیدی برای افزایش تمرکز و تمرین حافظه استفاده شود.

با پخش نویز صورتی در پس‌زمینه، شخص می‌تواند تمرکز خود را بهبود دهد و به راحتی از تفکرات پرت شده دوری کند.
 
3. کاهش صدای محیطی:

نویز صورتی می‌تواند به عنوان یک نوع فیلتر برای کاهش صدای محیطی در محیط‌های نویزی مانند محیط‌های کاری، مسافرتی و غیره استفاده شود.

با پخش نویز صورتی در پس‌زمینه، شدت صدای محیطی کاهش می‌یابد و شخص می‌تواند به راحتی تمرکز خود را حفظ کند.
 
4. ایجاد اثرات صوتی:

نویز صورتی می‌تواند به عنوان یک نوع صدای پرانرژی و پرتوان برای ایجاد اثرات صوتی و موسیقی استفاده شود.

در برخی از پروژه‌های تولید موسیقی و صدا، نویز صورتی به عنوان یکنوع صدای پرانرژی برای ایجاد اثرات صوتی و موسیقی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
 
در کل، نویز صورتی می‌تواند در برخی موارد به عنوان یک نوع صدای آرامش‌بخش برای بهبود خواب و کاهش استرس و اضطراب، به عنوان یک نوع صدای تقلیدی برای افزایش تمرکز و تمرین حافظه

به عنوان یک نوع فیلتر برای کاهش صدای محیطی

و به عنوان یک نوع صدای پرانرژی برای ایجاد اثرات صوتی و موسیقی مورد استفاده قرار بگیرد.

نویز صورتی به دلیل ترکیبی برابر از فرکانس‌ها با شدت کمتر در فرکانس‌های بالاتر، می‌تواند به عنوان یک ابزار مفید برای کاهش تمرکز از نویزهای محیطی و افزایش تمرکز و آرامش در شخص مورد استفاده قرار گیرد.

نویز آبی

نویز آبی
نویز آبی(حذف صدای محیط هنگام مطالعه)

نویز آبی (Blue noise) یک نوع صدای مصنوعی است که با برش فرکانس‌های بالاتر از نویز سفید به دست می‌آید.

در واقع، در نویز آبی، شدت فرکانس‌های پایین‌تر بیشتر است و شدت فرکانس‌های بالاتر کمتر است.

این باعث می‌شود که نویز آبی به گوش به عنوان یک نوع صدای بسیار پرانرژی و پرتوان برسد.
نویز آبی در بسیاری از کاربردهای صوتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

به عنوان مثال، در بسیاری از فناوری‌های دیجیتالی، نویز آبی به عنوان یک نوع فیلتر برای حذف نویزهای غیرضروری در سیگنال‌های صوتی استفاده می‌شود.

همچنین، در برخی از پروژه‌های تولید موسیقی و صدا، نویز آبی به عنوان یک نوع صدای پرانرژی و پرتوان برای ایجاد اثرات صوتی و موسیقی استفاده می‌شود.

نویز آبی در برخی موارد می‌تواند فوایدی داشته باشد، به طوری که در زیر به برخی از این فواید اشاره می‌کنم:
 
1. حذف نویز:

نویز آبی می‌تواند به عنوان یک نوع فیلتر برای حذف نویز‌های غیرضروری در سیگنال‌های صوتی و تصویری استفاده شود.

با اعمال نویز آبی به سیگنال، فرکانس‌های بالاتر نویز حذف می‌شوند و سیگنال صوتی یا تصویری با کیفیت‌تر و واضح‌تر دریافت می‌شود.
 
2. بهبود خواب:

نویز آبی می‌تواند به عنوان یک نوع صدای آرامش‌بخش برای کمک به بهبود خواب و کاهش استرس و اضطراب استفاده شود.

با پخش نویز آبی در اتاق خواب، شخص می‌تواند به راحتی خواب برود و صدای نویز آبی ممکن است کمک کننده در کاهش ترس و اضطراب شخص باشد.
 
3. ایجاد اثرات صوتی:

نویز آبی می‌تواند به عنوان یک نوع صدای پرانرژی و پرتوان برای ایجاد اثرات صوتی و موسیقی استفاده شود.

در برخی از پروژه‌های تولید موسیقی و صدا، نویز آبی به عنوان یک نوع صدای پرانرژی برای ایجاد اثرات صوتی و موسیقی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
 
4. افزایش تمرکز:

در برخی موارد، نویز آبی می‌تواند به عنوان یک نوع صدای تقلیدی برای افزایش تمرکز و تمرین حافظه استفاده شود.

با پخش نویز آبی در پس‌زمینه، شخص می‌تواند تمرکز خود را بهبود دهد و به راحتی از تفکرات پرت شده دوری کند.

در کل، نویز آبی می‌تواند در برخی موارد به عنوان یک نوع فیلتر برای حذف نویز، بهبود خواب، ایجاد اثرات صوتی و افزایش تمرکز مورد استفاده قرار بگیرد.

مقاله های مرتبط : 

چگونه مثل یک نابغه درس بخوانیم؟+6 روش عملی

نویز قهوه‌ای

نویز قهوه‌ای (Brown noise) یک نوع صدای مصنوعی است که در آن، شدت فرکانس‌های پایین‌تر بیشتر از نویز سفید و نویز آبی و شدت فرکانس‌های بالاتر کمتر از آن‌هاست.

در واقع، در نویز قهوه‌ای، شدت فرکانس‌های پایین‌تر از یک هرتز بیشتر از فرکانس‌های بالاتر است.

نویز قهوه‌ای به عنوان یک نوع صدای آرامش‌بخش و طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این نوع صدا می‌تواند به عنوان یک نوع ماساژ صوتی عمل کند و شخص را به خواب ببرد.

همچنین، نویز قهوه‌ای می‌تواند به عنوان یک نوع صدای پرانرژی برای ایجاد اثرات صوتی و موسیقی در برخی از پروژه‌های تولید موسیقی و صدا مورد استفاده قرار بگیرد.

مانند نویز آبی و سفید، نویز قهوه‌ای نیز در بسیاری از فناوری‌های دیجیتالی به عنوان یک نوع فیلتر برای حذف نویزهای غیرضروری در سیگنال‌های صوتی استفاده می‌شود.

نویز قهوه‌ای یکی از انواع نویزهای طبیعی است که در برخی موارد می‌تواند فوایدی دیگر هم داشته باشد. در زیر به برخی از این فواید اشاره می‌کنم:
 
1. بهبود خواب:

نویز قهوه‌ای می‌تواند به عنوان یک نوع صدای آرامش‌بخش برای کمک به بهبود خواب و کاهش استرس و اضطراب استفاده شود.

با پخش نویز قهوه‌ای در اتاق خواب، شخص می‌تواند به راحتی خواب برود و صدای نویز قهوه‌ای ممکن است کمک کننده در کاهش ترس و اضطراب شخص باشد.
 
2. کاهش درد:

نویز قهوه‌ای می‌تواند به عنوان یک نوع درمان طبیعی برای کاهش درد استفاده شود.

در برخی موارد، پخش نویز قهوه‌ای می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش درد سر، درد مفاصل و درد عضلانی استفاده شود.
 
3. کاهش استرس:

نویز قهوه‌ای می‌تواند به عنوان یک نوع صدای آرامش‌بخش برای کاهش استرس و اضطراب استفاده شود.

با پخش نویز قهوه‌ای در پس‌زمینه، شخص می‌تواند به راحتی استرس خود را کاهش دهد و احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشد.
 
4. ایجاد اثرات صوتی:

نویز قهوه‌ای می‌تواند به عنوان یک نوع صدای پرانرژی و پرتوان برای ایجاد اثرات صوتی و موسیقی استفاده شود.

در برخی از پروژه‌های تولید موسیقی و صدا، نویز قهوه‌ای به عنوان یک نوع صدای پرانرژی برای ایجاد اثرات صوتی و موسیقی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
 
در کل، نویز قهوه‌ای می‌تواند در برخی موارد به عنوان یک نوع صدای آرامش‌بخش برای بهبود خواب و کاهش استرس و اضطراب، به عنوان یک نوع درمان طبیعی برای کاهش درد، به عنوان یک نوع صدای پرانرژی برای ایجاد اثرات صوتی و موسیقی مورد استفاده قرار بگیرد.

در قسمت قبلی این مقاله (حذف صدای محیط هنگام مطالعه + ۵ روش عملی)، از نویز‌های سفید، صورتی، آبی و قهوه‌ای صحبت کردم که اصولا به عنوان نویزهای مفید و آرامش‌بخش تلقی می‌شوند.

اما چه صداهایی را به عنوان نویزهای آزاردهنده تلقی می‌کنیم و در صدد حذف آن‌ها با کمک نویزهای رنگی برمی‌آییم؟
در ادامه با این نوع نویزها نیز آشنا می‌شوید.

چرا هنگام درس خواندن حواسم پرت میشود ؟

انواع نویزهای آزار دهنده

انواع نویزهای آزار دهنده
انواع نویزهای آزار دهنده(حذف صدای محیط هنگام مطالعه)

نویزهایی که می‌توانند به عنوان آزار دهنده شناخته شوند، معمولاً شامل صداهایی هستند که باعث ناراحتی، اضطراب، خستگی، تنش و افزایش سطح استرس در افراد می‌شوند.

برخی از انواع نویزهای آزار دهنده عبارتند از:
 
1. نویزهای پرچمدار:

این نوع نویزها شامل صداهای تولید شده توسط ماشین‌های سنگین مانند خودروها، قطارها، هواپیماها، کامیون‌ها، تراکتورها و غیره هستند.
 
2. نویزهای صنعتی:

این نوع نویزها شامل صداهای تولید شده توسط تجهیزات صنعتی مانند کارخانه‌ها، کارگاه‌ها، ترازوی‌ها، کمپرسورها، پمپ‌ها، فن‌ها و غیره هستند.
 
3. نویزهای ساختمانی:

این نوع نویزها شامل صداهای تولید شده توسط اجزای ساختمان مانند دیوارها، سقف، کف، درب‌ها، پنجره‌ها، آسانسورها و غیره هستند.
 
4. نویزهای ترافیکی:

این نوع نویزها شامل صداهای تولید شده توسط تردد خودروها، موتورسیکلت‌ها، اتوبوس‌ها، تاکسی‌ها و دیگر وسایل حمل‌ونقل در شهری و خارج از شهری است.
 
5. نویزهای اجتماعی:

این نوع نویزها شامل صداهای تولید شده توسط فعالیت‌های اجتماعی مانند صدای شلوغی در محیط‌های عمومی، مانند صدای گفتگوی افراد، موسیقی بلند، صدای تلویزیون و غیره هستند.
 
6. نویزهای محیطی:

این نوع نویزها شامل صداهایی مانند ترافیک، صدای ماشین‌های صنعتی، صدای هواپیما و صدای طبیعت مانند باد، باران و شلیک گلوله هستند.
 
7. نویزهای خارجی:

نویزهای خارجی شامل صداهایی هستند که از داخل ساختمان‌ها یا اتاق‌ها به داخل محیط بیرونی منتشر می‌شوند.

این شامل صداهایی مانند صدای تلویزیون، رادیو، موسیقی و صدای گفتگوهای نزدیک می‌شود.
 
8. نویزهای داخلی:

این نوع نویزها شامل صداهایی است که در داخل ساختمان‌ها یا اتاق‌ها ایجاد می‌شود.

این شامل صداهای مانند صدای تهویه مطبوع، یخچال، ماشین لباسشویی و ماشین ظرفشویی می‌شود.
 
9. نویزهای انسانی:

این نوع نویزها شامل صداهای ایجاد شده توسط انسان‌ها مانند صدای گفتگو، تلفن همراه، کیبورد و موس کامپیوتر، قطره آب، پاشیدن آب، و صدای تحرکات بدنی می‌شود.
 
10. نویزهای الکترونیکی:

این نوع نویزها شامل صداهایی است که توسط دستگاه‌های الکترونیکی مانند کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون، اسپیکر و دستگاه‌های صوتی ایجاد می‌شود.
 
11. نویزهای معنوی:

این نوع نویزها شامل نویزهای روانی و اجتماعی است که ممکن است تمرکز و کارایی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. این شامل صداهای مانند گفتگوهای ناشی از تنش، استرس و اضطراب می‌شود.

همه این نوع نویزها می‌توانند بر تمرکز و کارایی افراد تاثیر بگذارند و در صورتی که در محیطی با سر و صدای زیاد باشند، ممکن است به چالش برانگیزنده باشند.

در کل، نویزهایی که به عنوان آزار دهنده شناخته می‌شوند، معمولاً شامل صداهایی هستند که باعث ناراحتی، اضطراب، خستگی، تنش و افزایش سطح استرس در افراد می‌شوند.

به عنوان مثال، صداهای تولید شده توسط ماشین‌های سنگین، تجهیزات صنعتی، اجزای ساختمان، تردد خودروها و فعالیت‌های اجتماعی ممکن است به عنوان نویزهای آزار دهنده شناخته شوند.

عجیب است که ۱۱ نوع نویز آزار دهنده وجود دارد و ما برای مقابله با آن‌ها، تنها از ۴ نوع نویز سفید، صورتی، آبی و قهوه‌ای می‌توانیم استفاده کنیم!

در ادامه این نوشته (حذف صدای محیط هنگام مطالعه + ۵ روش عملی)، از روش‌های مفید استفاده از نویز‌های رنگی (سفید، صورتی، آبی و قهوه‌ای) برای تمرکز بیشتر و روش‌های حذف صداهای محیط، صحبت می‌کنم.

مقاله های مرتبط : 

7 روش مطالعه سریع و دقیق (کاملا عملی)

۱. تغییر محیط

تغییر محیط
تغییر محیط(حذف صدای محیط هنگام مطالعه)

اولین روشی که به ذهن همه ما می‌رسد، تغییر محیط مطالعه است.

این کار، بهترین روش برای جلوگیری از هر نوع حواسپرتی‌ای به خصوص در مورد آلودگی‌های صوتی است.
محیط مطالعه‌تان را به قسمتی ساکت‌تر از خانه یا اتاق منتقل کنید.

نزدیک پنجره درس نخوانید و هنگام مطالعه، در اتاقتان را ببندید تا صداهای بیرون از اتاق مانند صدای تلویزیون یا صدای گفت‌گو کمتر به گوشتان برسد.

اگر خانه‌تان در قسمت شلوغی از شهر است و یا خانواده‌ای پر جمعیت دارید و یا اتاق شخصی خود را ندارید، می‌توانید از عضویت در کتابخانه‌های عمومی برای مطالعه و درس خواندن استفاده کنید.

۲. برنامه‌ریزی زمانی برای درس خواندن

دومین روش برای دوری از صداهای آزار دهنده محیط، این است که برنامه‌ای برای خودتان تنظیم کنید.

برای مثال، وقتی می‌خواهید مباحث مهمی را مطالعه کنید و یا مبحثی را برای اولین بار بخوانید، این کار را به زمانی موکول کنید که می‌دانید معمولا خانه در آن زمان ساکت‌تر است و یا آن دسته از مباحث که فکر می‌کنید

برای خواندنشان یا تست زدن از آن‌ها نیاز به تمرکز ویژه‌ای دارید را می‌توانید در کتابخانه‌های عمومی که در قسمت قبلی و به عنوان روش اول گفتم، بخوانید و یا تمرین کنید.

اما اگر تغییر محیط و یا برنامه‌ریزی زمانی کارساز نبود و یا توانایی‌اش را نداشتید که هرروز به کتابخانه عمومی بروید باید چه کار کنید؟

سه روش بعدی که نام می‌برم و توضیح می‌دهم، مخصوص شماست‌.

۳. استفاده از ماسک صدا

این ماسک‌ها صداهای محیطی را حذف می‌کنند و به شما اجازه می‌دهند که به آرامش درس بخوانید.

این ماسک‌ها معمولاً از نوع الکترونیکی هستند و با استفاده از فناوری‌هایی مانند مانع فرستادن صدا، صداهای محیطی را حذف می‌کنند.

این دستگاه‌ها به دستگاه‌های حذف صدا و یا Noise canceling شناخته می‌شوند.

البته این روش، روشی تقریبا گران‌قیمت و هزینه‌بر است اما کارکرد آن طبق تجربیات دیگران، بسیار خوب می‌تواند باشد.
 
از طریق لینک زیر، می‌توانید انواع آن‌ها را با مشخصاتشان مشاهده کرده و برای خرید اقدام کنید:

۴. استفاده از گوش‌گیرها

استفاده از گوش‌گیرها
استفاده از گوش‌گیرها

این روش، روشی بسیار کم هزینه، آسان و سریع و بدون نیاز به تجهیزات خاصی است.

شما برای اجرای این روش، نیاز به یک جفت گوش‌گیر معمولی دارید تا در گوشتان قرار بدهید و این گوش‌گیر ها به شما کمک می‌کنند تا صدای محیط را نشنوید و بتوانید روی درس خواندنتان تمرکز کنید.

این گوش‌گیر ها شکل و جنس‌های متفاوتی دارند.

شما می‌توانید از طریق لینک زیر، انواع این گوش‌گیر ها را مشاهده کرده و با طبق سلیقه‌تان یک مدل را انتخاب کنید:

۵. استفاده از فایل‌ها و برنامه‌های نویز رنگی

استفاده از فایل‌ها و برنامه‌های نویز رنگی
استفاده از فایل‌ها و برنامه‌های نویز رنگی

این روش هم روشی است بدون هیچ‌گونه هزینه و آسان و در دسترس نیز هست.

شما به کمک یک هندزفری و یا یک هدفون و یک گوشی موبایل، می‌توانید موسیقی‌هایی را که حاوی نویزهای رنگی هستند دانلود کرده و در هنگام مطالعه به آنها گوش بدهید.

این فایل‌ها عموما نویزهای سفید هستند که به تمرکز شما کمک می‌کنند.

فایل‌های این نوع موسیقی‌ها در اینترنت به فراوانی یافت می‌شود اما من در ادامه یک لینک را برای دریافت این نوع نویزها برایتان قرار می‌دهم:

همچنین اپلیکیشن‌هایی نیز وجود دارند که این نوع نویزها را به صورت یکجا تهیه کرده‌اند و شما با دانلود این اپلیکیشن‌ها، به مجموعه خوبی از نویزهای سفید و رنگی دسترسی خواهید داشت.

جمع بندی

جالب است بدانید یکی از دانشجویان دانشگاه استنفورد آمریکا اعلام کرده است که نویزهای قهوه‌ای بیشتر از نویزهای سفید و صورتی باعث افزایش تمرکز او هنگام مطالعه شده‌اند.

برای همین، شما می‌توانید به نویزهای قهوه‌ای نیز گوش بدهید و بهترین نویز رنگی را که برایتان مفید است، پیدا کنید.
 
تا به حال شده موسیقی‌ای را دائما گوش بدهید اما از آن خسته نشوید؟

نویزهای سفید، صورتی، آبی و قهوه‌ای که ما از آنها به عنوان نویز رنگی یاد می‌کنیم، بر خلاف موسیقی‌های معمول باعث ایجاد خستگی ذهنی و عدم تمرکز نمی‌شوند.

موسیقی‌ای که شما از شنیدن آن خسته نمی‌شوید و یا با آن آرامش‌ می‌گیرید ممکن است شامل یکی از این نویزهای رنگی باشد.
 
در این مقاله (حذف صدای محیط هنگام مطالعه+5 روش عملی)، سعی کردم تمام روش‌های موجود از پر هزینه‌ترین تا کم‌هزینه‌ترین را برای حل مشکل عدم تمرکز در سر و صدای محیط ارائه کنم.

امیدوارم نویزهایتان همیشه رنگی باشد!

سوالات متداول

بستگی دارد شما چه نوع موسیقی‌ای انتخاب می‌کنید. گوش دادن به نویزهای رنگی به خصوص نویز سفید، باعث افزایش تمرکز و در نتیجه افزایش بازدهی و‌ عملکرد می‌شود.

نویزهای سفید صداهایی هستند که فرکانس‌هایشان به صورت یکسان تولید و پخش می‌شوند. این نویزها با محدود کردن صداهای بیرونی که به گیرنده‌های مغز می‌رسد باعث افزایش تمرکز و آرامش می‌شوند.

بله. این گوش‌گیرها تا حد بسیار خوبی صدای محیط را حذف می‌کنند و اجازه نمی‌دهند که این صداها وارد سیستم شنوایی شما بشوند.

5/5 - (1 امتیاز)

لینک مطلب

https://kiaac.ir/?p=5848

در صورت هرگونه سوال درباره مسائل درسی و تحصیلی و درخواست مشاوره و برنامه ریزی حرفه ای میتوانید از طریق واتساپ و تماس مستقیم با شماره  ۰۹۱۰۰۸۰۰۷۱۸  با مشاوران ما در ارتباط باشید

انگیزیشی و جزوه و اخبار

اگر دلت جزوه های کاربردی و تخصصی تر و کلیپ های انگیزشی خفن تر میخاد
یا اخبار تازه کنکور و مدارس رو میخوای بدونی

دلت نکات مشاوره ای و پادکست انگیزشی میخاد؟

به کانال تلگرام کیادرس سر بزن
kia_ac@
>تازه یادم رفت کد تخفیف خدمات و محصولات در داخل کانال تلگرام پین میشه دائم چکش کن (ازدست ندیا!!!)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

میخوای دانش آموز شما به درس علاقه مند بشه ؟

در کیادرس ثبت نام کن

پرتال دانش آموزی

سلام دانش آموز گرامی

درصورتی که ثبت نام خود را برای خدمات آموزشی انجام داده اید

می توانید با با نام کاربری و رمز عبور شخصی خود وارد پنل شخصی خود شده و آزمون و جلسات خود را شرکت کنید

درصورتی که هم ثبت نام نکرده اید

یک سری به

خدمات آموزشی کیادرس

بزنید ضرر نمی کنید

میخوای کمکت کنیم ؟