چگونه درس خواندن را از صفر شروع کنیم+۵ روش کاربردی

اگر هدف گذاری و برنامه ریزی دو ضلع یک‌ مثلث باشند، قطعا ضلع سوم این مثلث مدیریت زمان است.

مدیریت زمان برای همه افراد در همه زمینه‌های تحصیلی و یا شغلی و یا هر زمینه دیگری مهم است. این اهمیت برای محصلان و به خصوص کسانی که در آستانه شروع از صفر برای درس خواندن هستند، چند چندان است.

خیلی‌ها با این اهمیت آشنا نیستند و وقتی برنامه‌هایشان به سرانجام نمی‌رسد، دلسرد می‌شوند چرا که فکر می‌کنند هدف گذاری و برنامه ریزی خوبی انجام داده‌اند اما باز هم نتوانستد نتیجه مطلوبی بگیرند. این افراد پای مدیریت زمانشان می‌لنگد!

مدیریت زمان برای درس خواندن از اهمیت بسیاری برخوردار است و به شما کمک می‌کند بهترین استفاده ممکن را از زمان خود برای یادگیری و تحصیل کنید. دلایل زیر نشان می‌دهند چرا مدیریت زمان برای درس خواندن مهم است:

1. بهره‌وری بالا:

با مدیریت زمان مناسب، شما می‌توانید بهره‌وری خود را بهبود بخشیدید و در وقت کمتری مطالب بیشتری یاد بگیرید.

2. کاهش استرس:

با برنامه‌ریزی و مدیریت زمان، استرس و فشار ذهنی ناشی از عدم توانایی به دست آوردن اطلاعات به حداقل می‌رسد.

3. افزایش تمرکز:

با تعیین زمان‌های مشخص برای درس خواندن و مطالعه، تمرکز شما بهبود می‌یابد و از حوادث و مزاحمت‌های احتمالی کاسته می‌شود.

4. اهداف واضح:

مدیریت زمان به شما کمک می‌کند اهداف خود را واضح‌تر تعیین کنید و به سمت آنها حرکت کنید.

5. بهبود عملکرد تحصیلی:

با مدیریت زمان مناسب، شما می‌توانید عملکرد تحصیلی‌تان را بهبود بخشید و نتایج بهتری بگیرید.

6. انعطاف‌پذیری:

با مدیریت زمان صحیح، همه کارهایتان در زمان مناسب خودشان انجام می‌شوند و می‌توانید زمان‌هایی برای فعالیت‌های دیگر مانند تفریح و استراحت نیز در نظر بگیرید.

7. اطمینان از مطالب:

با مدیریت زمان مناسب، مطمئن می‌شوید که همه مطالب درسی را به دقت مطالعه کرده‌اید و هیچ مبحثی را از دست نداده‌اید.

8. زمان برای تمرین:

با مدیریت زمان مناسب، می‌توانید زمان‌های بیشتری را برای تمرین و تکرار مطالب را در اختیار بگیرید که به حفظ و تثبیت مطالب کمک می‌کند.

همچنین، مدیریت زمان به شما کمک می‌کند از تعهد به برنامه درسی خود دور نشوید و به راحتی به اهداف تحصیلی‌تان برسید.

این اصول مدیریت زمان که برای یادگیری موثر استفاده می‌شود، مهم‌ترین ابزارها برای دستیابی به موفقیت تحصیلی و پیشرفت در مسیر تحصیلی‌تان هستند.

در ادامه این قسمت از مقاله (چگونه درس خواندن را از صفر شروع کنیم؟ + ۵ روش کاربردی)، از تکنیک‌های مدیریت زمان حرف می‌زنم.

تکنیک‌های مدیریت زمان ابزارهای مختلفی هستند که به شما کمک می‌کنند زمان خود را بهتر و بهره‌ورتر مدیریت کنید و برنامه‌ریزی مناسب‌تری داشته باشید.

این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند زمانتان را برای اهداف مهم‌تر و اولویت‌هایتان اختصاص دهید و از زمان‌های ضایعه و بی‌هدف جلوگیری کنید. در زیر، چند تکنیک مدیریت زمان را توضیح داده‌ام:

1. تکنیک پومودورو (Pomodoro Technique):

تکنیک پومودورو یک تکنیک محبوب و آسان اما مؤثر برای مدیریت زمان است که به شما کمک می‌کند تمرکز و بهره‌وری‌تان را در مطالعه و انجام وظایف افزایش دهید.

این تکنیک توسط فرانچسکو سیریلو به وجود آمده است و نام آن از ساعت آشپزخانه ایتالیایی به نام “پومودورو” الهام گرفته شده است که او از آن به عنوان یک زنگ برای سرد کردن غذا استفاده می‌کرده است.

در این تکنیک، زمان را به بازه‌های کوتاه به نام “پومودورو” تقسیم می‌کنید، مثلاً ۲۵ دقیقه مطالعه و ۵ دقیقه استراحت.

بعد از چهار یا پنج پومودورو کوچک، استراحت طولانی‌تری داشته باشید. این تکنیک به شما کمک می‌کند تمرکز بیشتری داشته و با مدیریت زمان، زمان بیشتری را برای تمرین مطالب در اختیار داشته باشید.

2. ماتریکس اولویت‌بندی ایسنهاور (Eisenhower Priority Matrix):

این ماتریکس به شما کمک می‌کند وظایف خود را بر اساس اهمیت و فوریتشان رتبه‌بندی کنید. وظایف را به چهار دسته تقسیم می‌کنید:

•وظایف فوری و مهم (اولویت بالا)

•وظایف مهم اما غیرفوری (اولویت دوم)

•وظایف فوری اما غیرمهم (اولویت سوم) •وظایف غیرفوری و غیرمهم (اولویت پایین)

3. ماتریکس اولویت‌بندی زمان بندی‌شده (Time Blocking Matrix):

یک روش مؤثر برای مدیریت زمان است که به شما کمک می‌کند زمان خود را به موارد مختلف بر اساس اولویت‌ها و اهمیت‌ها تقسیم‌بندی کنید.

این روش به شما کمک می‌کند تمام وظایف و فعالیت‌های خود را در یک برنامه‌ریزی زمانی منظم و منطقی قرار دهید و از زمان‌های آزاد برای اهداف مهم‌تر و ضروری‌ترتان استفاده کنید.

در این روش، زمان را به تکه‌های کوچک‌تر تقسیم می‌کنید و به هر تکه‌زمانی یک فعالیت یا وظیفه خاص اختصاص می‌دهید.

4. ماتریس اجتناب-پذیری (Avoidance-Acceptance Matrix):

در این ماتریس، وظایف را بر اساس میزان اهمیت و لذت انجام آنها دسته‌بندی می‌کنید. به این ترتیب، می‌توانید اولویت‌های خود را با توجه به اهمیت و لذت انجام آنها تعیین کنید.

5. تقسیم‌بندی به مراحل کوچک‌تر (Chunking):

به جای مطالعه یک فصل کامل، آن را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و به صورت مراحل کوچک‌تر به مطالعه آنها بپردازید. این روش به شما کمک می‌کند تا مطالعه را از لحاظ روانی سبک‌تر و آسان‌تر کنید.

6. لیست‌های کارها (To-Do Lists):

ایجاد لیست‌های کارها و وظایف روزانه می‌تواند به شما کمک کند که همیشه مطالب مورد نیازتان را در نظر داشته باشید و از انجام وظایف مهم‌تر با خبر باشید.

هر تکنیکی ممکن است برای شما موثر باشد، بنابراین بهتر است چند تکنیک را امتحان کنید و آنچه که برای شما بهتر کار می‌کند را انتخاب کنید.

همچنین، مهم است که تکنیک‌های مدیریت زمان را با پیشرفت و تغییرات متناسب با نیازهای خود به روز‌رسانی کنید.