آکادمی کیادرس|academy kiadars
جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

راه های افزایش انرژی برای درس خوندن چیست ؟+5راهکار عملی

راه های افزایش انرژی برای درس خوندن

فهرست مطالب

راه های افزایش انرژی برای درس خوندن چیا هستن؟؟

(راه های عملی افزایش انرژی برای درس خوندن چیا هستن؟) سوالیه که ذهن خیلی از بچه ها رو درگیر کرده.

هر کدوم از انسان ها فارغ از شغل و هدفی که دارن، حداقل یک بار این سوال رو از خودشون پرسیدن که برخی به جوابش رسیدن و برخی هم نرسیدن.

ما در کیادرس بعنوان افرادی که تجربه مواجهه با هر دو نوع انسان رو داریم کنار شماییم تا کمکتون کنیم اولا دلایل افت انرژی رو بشناسین و بعدش با کمک تجربه افرادی که همین راهو رفتن، بهتون راهکار های عملی بدیم تا کنار هم پیشرفت کنیم و بتونیم با یه انرژی و حال خوب، در سراشیبی سختی ها و چالش ها و فرسودگی ها، به قله موفقیت برسیم  انرژی چی هست اصلا ؟؟

انرژی یعنی داشتن توان لازم برای انجام یک کار. دو بعد داره: جسمی و روحی-روانی. این دو بعد بر هم تاثیر گذار هستند و هرکدوم میتونه باعث تغییر مثبت یا منفی دیگری بشه.

انرژی جسمی چیه؟

یعنی بدن ما به لحاظ فیزیکی توانایی انجام یک کار رو بصورت درست و اصولی در زمان مدنظر خودش داشته باشه.

انرژی روحی- روانی چیه؟؟

یعنی ذهن و مغز ما توانایی مدیریت کاری که قراره توسط بدنمون انجام بدیم رو، تا زمان اتمام اون کار داشته باشه.

مشاوره و انگیزه ؟

به نظر شما مشاور خوب وظیفه اش چیه ؟

اگر دنبال پیدا کردن جوابی یک سر به مقاله زیر برن 

بهترین مشاوره تحصیلی کنکور

داشتن لایف استایل
داشتن لایف استایل(راه های افزایش انرژی برای درس خوندن)

عمده ترین دلایل افت انرژی برای درس خوندن

در مقاله (راه های افزایش انرژی برای درس خوندن چیا هستن؟)، بعد از شناخت انواع انرژی های بدن میخوایم براتون عمده ترین دلایل افت انرژی رو بگیم تا بدونین قراره در مورد چیا حرف بزنیم.
عمده ترین دلایل افت انرژی بدن عبارت اند از

1) سبک زندگی (Life style) نامناسب: شامل کلیه عادات و رفتارای ماست که تاثیرات منفی بر روند زندگی میگذاره نظیر بی تحرکی، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، پرخوابی، کم خوابی، بی خوابی، شرایط پر خطر و…
 
2) هدف گذاری نامناسب: هدف گذاری، عامل مهمی در برنامه ریزی و انجام کارهای روزانه ما در جهت موفقیته و اگه این فرآیند به درستی انجام نشه

یعنی هدف رویایی و فرا تفکری داشته باشیم یا بدون هدف خاصی تلاش کنیم یا هدفی که برا خودمون میذاریم خیلی سطحش پایین تر از ما باشه، بلا شک تاثیر بدی بر موفقیت و زندگی ما میذاره.
 
3) برنامه نامناسب: برنامه ریزی اصولی و درست اساس موفقیت در هر زمینه ای است.

اگر ما بی برنامه باشیم یا برنامه خیلی رویایی و اغراق آمیز برا خودمون بریزیم یا حتی اگه برناممون خیلی از سطح توان ما پایین تر باشه، مطمئنا دچار مشکل در مسیرمون میشیم.
 
4) روش مطالعه نامناسب: هر درسی برای هر فردی، روش مطالعه مخصوص به خودشو داره. که این روش بدست نمیاد جز با آزمون و خطا کردن.

5) کمال گرایی: یکی از مشکلات روحی روانی که دامن اکثر بچه ها رو میگیره همین کمال گراییه. کمال گرایی همونطور که از اسمش پیداست

یعنی تمایل در بدست آوردن بالاترین حد یک چیز
نمیگم این طرز فکر بد و غلطه…..اصلا و ابدا. خیلیم خوبه ولی تا جایی که تبدیل به یه بیماری نشه

یه مثال بزنم….آقای X برا این آزمون موسسه کیادرس 100 تا تست از یه مبحث حل کرده و بقول خودش شاخ هر نوع تستی رو شکسته.

سر جلسه آزمون برخلاف انتظارش، نمیتونه به همه سوالای اون مبحث پاسخ بده در حالیکه میگفت میخوام این مبحثو 100% بزنم.

ولی حین آزمون یا نهایتا بعد اتمام آزمون میبینه که انتظارش برآورده نشده و از اون مبحث متنفر میشه.
 
6) استرس: هر کاری که ما انجام میدیم فارغ از نوعش، از همون اول نتیجش و اینکه طی انجام دادنش چه اتفاقاتی میوفته معلوم نیست.

پس طبیعیه که استرس داشته باشیم در موردش.
استرس در یه کار طبق متن بالا یا بخاطر ندونستن نتیجس یا بخاطر نا آگاهی از اتفاقات داخل مسیر.

استرس در حالت نرمالش یک نوع عامل محرک برای ادامه دادن مسیر محسوب میشه ولی از یه جایی به بعد این اثر خودشو از دست میده و میره به سمت بروز دادن مشکلات روانی دیگه ای مثل حواس‌پرتی، بی اعصابی، خشونت و…
 
7) گوشی: ولی از نقش اساسی قاتل زمان در افت انرژی برای درس خوندن نباید غافل بشیم.

همونطوری که خودتون میدونین گوشی با داشتن برنامه های مختلف و کاربرد های گوناگونی که در دنیای امروز داره به یکی از پر کاربرد ترین ابزارهای تاریخ بشریت تبدیل شده

ولی توی درس خوندن همونقدر که میتونه داشتن یه گوشی مفید باشه، صدها برابرش میتونه مضر باشه اگر ازش به روش درستی استفاده نشه.
 
8) مشکلات جسمی و روانی دیگر: مشکلات جسمی نظیر بیماری خاص مشکلات روانی نظر حواس‌پرتی، فراموشی و… از دیگر دلایلی هستن که میتونن باعث افت انرژی ما در درس خوندن بصورت مستقیم یا غیر مستقیم بشن.

اگر انگیزه برای درس خوندن نداری بهتره یکم انگیزه بگیری با فیلم دیدن 

بهترین فیلم انگیزشی برای درس خواندن

مشکلات جسمانی
مشکلات جسمانی در اثر کمبود انرژی(راه های افزایش انرژی برای درس خوندن)

اندر حکایات مزایای انرژی!

خیلی از افراد هستن که می‌پرسن مگه مهمه انرژی داشته باشیم؟
و با همون حالت کرختی و بی انرژی بودن شروع به درس خوندن می‌کنن.
در ادامه بهتون می‌گم چرا داشتن انرژی برای درس خوندن مهمه.
داشتن انرژی برای درس خوندن دارای مزایای متعددی هست:
 
1. افزایش تمرکز: وجود انرژی به شما کمک می‌کنه تا بهترین تمرکز رو در مطالعه داشته باشین و حواستون مدام پرت نشه.
 
2. یادگیری بهتر: وقتی انرژی کافی دارین، می‌تونین به طور مؤثر‌تری مفاهیم رو درک کنین و اطلاعات را به خوبی جذب کنین.
 
3. افزایش میزان مطالعه: با داشتن انرژی بیشتر، می‌تونین بیشتر وقت خودتون رو برای مطالعه اختصاص بدید و به مطالعه تعداد بیشتری از مباحث بپردازین.
 
4. افزایش حافظه: انرژی و تمرکز مناسب به بهبود حافظه کمک می‌کنن و اطلاعات را برای مدت طولانی‌تری به خاطر می‌سپارین.
 
5. کاهش خستگی: انرژی کافی به شما کمک می‌کنه تا در طول زمان، مقدار بیشتری مطالعه کنین بدون اینکه به راحتی خسته بشین.
 
6. افزایش انگیزه: انرژی مثبت به شما انگیزه می‌ده تا به درس خوندن و یادگیری بیشتر و بهتر ادامه بدید.
 
7. بهبود عملکرد عمومی: داشتن انرژی به شما کمک می‌کنه تا در سایر جنبه‌های زندگی نیز بهتر عمل کنین.
 
بنابراین، داشتن انرژی برای درس خوندن مهمه و می‌تون به بهبود یادگیری و توانایی شما در تحصیل کمک کنه.
 
در ادامه این مقاله، این موضوع رو بیشتر توضیح می‌دهم و راه حل‌هایی رو برای افزایش انرژی بهت می‌گم. پس بخون!

تاثیر افت انرژی روی درس خوندن و راهکار های عملی

در این بخش  از مقاله (راه های افزایش انرژی برای درس خوندن چیست؟) می خواهیم درباره اثر اقت انرژی در درس خواندن صحبت کنیم و راهکار های عملی را دونه به دونه بررسی کنیم 

تاثیر افت انرژی روی درس خوندن و راهکار های عملی
 
در مبحث قبلی در مورد (عمده ترین دلایل افت انرژی برای درس خوندن) مفصل حرف زدیم حالا میخوایم براتون تأثیرات و راهکار های عملی کاملی بگیم تا بدونین باید هنگام بروز هر کدومش چیکار کنین و چیکار نکنین و حتی چجوری از هر کدومش پیشگیری کنین.

به همین خاطر دوستانه پیشنهاد میکنم همراه ما در مقاله (راه های افزایش انرژی برای درس خوندن چیا هستن؟) باشین تا یه وقت دچار مشکلای مشابه نشین.

خب همونجور که همه میدونیم
افت انرژی برای درس خوندن دلایل مختلفی داره که فارغ از علت هر کدوم، همشون منجر میشن به افت تحصیلی.

همونطور که در قسمت (انرژی چی هست اصلا؟؟) گفتیم، وقتی میگیم انرژی بدن، منظورمون دو نوع انرژی جسمی و روحی – روانی هستش.

افت انرژی جسمی منجر به خستگی فیزیکی و نیاز به استراحت و خواب اما افت انرژی روحی – روانی منجر به خستگی مغزی – روانی و نهایتاً بی میلی نسبت به درس و مطالعه میشه که به مراتب تأثیرش روی فرآیند درس خوندن ما، بیشتر از تأثیر افت انرژی جسمی هستش

و نسبت به اون زمان بیشتری نیاز داره تا فرد کاملاً ریکاوری بشه و به حالت نرمال و پایدار روحی – روانی برگرده.

ما میخوایم براتون دلایل افت انرژی برای درس خوندن رو به سه قسمت قبل، حین و بعد مطالعه تقسیم کنیم

تا هم کارتون راحت تر باشه، هم بتونین بهتر پیشگیری کنین، هم بتونیم بهتر راهکار های عملی خفنمونو بگیم و… .

استرس و مشکلات حواس پرتی
استرس و مشکلات حواس پرتی(راه های افزایش انرژی برای درس خوندن)
اثر کمال گرایی در کاهش انرژی
کمال گرایی(راه های افزایش انرژی برای درس خوندن)

افت انرژی حین مطالعه

در این بخش از مقاله (راه های افزایش انرژی برای درس خوندن چیست؟) می خواهیم درباره افت انرژی وسط مطالعه کردن صحبت کنیم چرا انرژی مون وسط مطالعه زود تموم میشه 

عوامل محیطی:

مکان نامناسب (سروصدا، روشنایی کم)…..یکی از دلایلی که در بیشتر موارد منجر به خستگی روانی دانش آموز میشه، درس خوندن در یک مکان نامناسبه که مشکلاتی نظیر کند خوانی (در دراز مدت)، خشونت و… رو ایجاد میکنه.

جسمی:

کم‌خوابی، مریضی…..کمتر دانش آموزی هست که حین مطالعه خوابش نگرفته باشه یا رو کتاباش نخوابیده باشه یا بخاطر عوارض مریضی یا داروهای مصرفیش، دچار خستگی مفرط بشه.

قابل توجه کسایی که تصمیم دارن پزشکی بخونن، یکی از سخت ترین وقتا همین موقعاییه که امتحان فیزیوپات داری و کلی مطالب که باید بخونی و مرور کنی اما از فرط خستگی چشم و مغزت کلا خوابه!

روانی:

افت انگیزه، آدمای منفی(سمی) استرس و طرز تفکر منفی ، کمال‌گرایی، حواس‌پرتی، زدگی از درس، استرس شدید، بی‌انگیزگی…..به جرئت میتونم بگم عواملی که به تنهایی 70% انرژی بچه ها رو نابود میکنن همین عوامل روانی هستن که ناخودآگاه و خوداگاه میان سمت ما و کلی از حس خوب و انرژی مغزمون رو میبرن و بجاش فاز منفی میدن بهمون.

مطالعاتی:

کندخوانی، مشکل با یک درس در یادگیری یا تست…..کند خوانی یکی از عمده ترین دلایل افت انرژی جسمی از طریق کند شدن فرآیند یادگیری و پردازش مطالب در مغز و روحی – روانی از طریق القای حس یاد نداشتن یا کند ذهنی در دانش آموزاست. 

راهکارهای عملیمحیطی:

تغییر مکان مطالعه و انتخاب درست مکانجسمی: مطالعه active داشتن….کیادرس مطالعه Active یعنی چی؟؟

بچه ها دیدین یه سریا وقتی میشینن پای کتاب که درس بخونن، دور از جون انگار یه مجسمه تو بلوار داره کتاب میخونه؟

میدونم دارین میگین اونا خیلی تمرکز کردن رو درس ولی خب این تمرکز کردن نیست. اول اینکه تمرکز 100% ظرف زمان 10 الی 15 دقیقه ایجاد میشه و در آماده ترین مغز یعنی مغزی که استراحتش کافی بوده و برنامه غذایی درستی داشته، حداکثر 40 دقیقه باقی میمونه.

اما عزیزانی هستن که 2 3 ساعت همونجوری که اول نشستن هستن. نه تکون میخورن نه پا میشن قدمی میزنن نه کاری.

خب طبیعیه که مغز میره تو فاز خواب.حالا چیکار کنیم که حین مطالعه مغز نره تو فاز خواب؟؟

مطالعه active داشته باشین ینی خودکار به دست باشین و زیر کلمات مهم خط بکشین یا محاسبات رو خودتون انجام بدین، برا یه دانش آموز فرضی توضیح بدین اینجوری هم خودتون بهتر یاد میگیرین هم میفهمین کجاها بیشتر مشکل دارین و نفهمیدین مطلبو و…

روانی:

رجوع به مشاور…..قطعا مشاور با تجربه بهتر از ما میتونه مشکلاتمونو بفهمه و براشون راهکار بده. پس بهترین کار اینه که بجای انجام دادن کارای عجیب و غریب برای حل کردن مشکلات روانیتون، به یه مشاور کاربلد رجوع کنین. کیادرس مشاورای کاربلدی داره که میتونن توی اینجور مسائل خیلی بهتون کمک کنن. میتونین باهامون در ارتباط باشین از طریق …… .
مطالعاتی:

بسته به مرحله مطالعه کتاب کمک آموزشی، دبیر، فیلم، مشاور و… .

اگر از خودت سوال می پرسی چرا کاری رو شروع نمی کنی ؟چرااا؟

به مقاله زیر یک سر بزن  

چرا کاری را شروع نمی کنیم؟

انرژی روحی و روانی
انرژی روحی و روانی (راه های افزایش انرژی برای درس خوندن)
انرژی جسمانی
انرژی جسمانی(راه های افزایش انرژی برای درس خوندن)

افت انرژی قبل مطالعه

در این بخش از مقاله (راه های افزایش انرژی برای درس خوندن چیست؟) می خواهیم درباره شروع کردن و نداشتن انرژی قبل مطالعه صحبت کنیم 
عوامل محیطی:
 
مکان نامناسبجسمی:
خستگی حاصل از درس یا کار، خواب نامناسب، وعده غذایی سنگین یا نخوردن غذا خصوصا صبحانه، روزه داشتن، مریضی و مصرف داروی خاص
روانی:
آدمای منفی و طرز تفکر بد، استرس مفرط، سختگیری زیاد، کمال‌گرایی، درگیر گذشته بودن، انگیزه کم، امروز و فردا کردن
مطالعاتی:
برنامه نامناسب فرد راهکارهاجسمی: خوابیدن به اندازه کافی (توی سن ما در حالت نرمال باید 6 الی 8 ساعت بخوابیم) ، مطالعه active داشتن، داشتن Unit life ….کیادرس Unit life یعنی چی؟؟
 
Unit life یعنی ما سبک زندگی خاص و ویژه خودمونو داشته باشیم. یعنی یه برنامه ریزی دقیق داشته باشیم تا همه کارای روزمون رو توی زمان خودش انجام بدیم.
اینجوری به مرور زمان میشیم یک آدم دقیق و منظم که به همه کارا و اموراتش میرسه.
 
درمورد غذا هم یه سری نکات باید بگم:
 
1) صبحانه بخورینحتما حتما قبل ساعت 8 دیگه صبحانه خورده باشین تا مغزتون آماده باشه
2) سعی کنین توی وعده های غذایی حساب ویژه ای برای لبنیات، سبزیجات و میوه ها باز کنین چون به عملکرد بهتر مغز کمک میکنن
3) به هیچ وجه تا حداقل نیم ساعت بعد از صرف ناهار و شام، سمت کتاب نرین که خوابتون میبره
4) بعد ناهار یه فنجان قهوه استفاده کنین
5) به هیچ وجه فست فود نخورین
روانی:
رجوع به مشاورمطالعاتی: برنامه مناسب بریز(خودت یا مشاور)
اثر فکر منفی در کاهش انرژی
اثر فکر منفی در کاهش انرژی(راه های عملی افزایش انرژی برای درس خوندن)

افت انرژی بعد مطالعه

در این بخش از مقاله (راه های افزایش انرژی برای درس خوندن چیست؟) می خواهیم درباره تموم شدن انرژی بعد از یک مطالعه حرف بزنیم ، چرا وقتی یکم مطالعه می کنیم انرژی مون برای واحد بعدی مطالعه کمه ؟
عوامل محیطی:
 
مکان نامناسبجسمی:
خستگی حاصل از مطالعه، بیماری خاصروانی: کمال‌گرایی، استرس، طرز تفکر منفی، سختگیری زیاد
مطالعاتی:
برنامه نامناسب (ماندن برنامه و عدم تکمیل) ، کمال‌گرایی در یادگیری، مشکلات درسی اعم از تستی یا یادگیری راهکارها
محیطی:
خارج شدن از محیط مطالعه برای مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقهجسمی: استراحت منظم در فواصل زمانی(به ازای هر ۱ساعت مطالعه، ۱۰دقیقه استراحت مطلق)
تکنیک پودومورو:
یکی از بهترین روش ها برای کنترل زمان در اختیارمون، پودومورو هستش که در اغلب موارد برای افرادی که تازه شروع به مطالعه کردن یا مشکلی توی تمرکز کردن دارن پیشنهاد میشه.
 
توی این تکنیک ما بر اساس الگوی تمرکز ذهن ابداع شده، بطور متوسط به ازای هر 60 الی 50 دقیقه کار، 10 الی 15 دقیقه استراحت درنظر گرفته میشه و بعد از اتمام تایم استراحت، دوباره پارت بعدی کارمون رو انجام میدیم.
 
خودم اون ماه آخر که برا کنکور میخوندم خیلی از این روش استفاده کردم. فک کنین برنامه من هر روز بیشتر 13 ساعت مطالعه بود، اگر منظم استراحت نمیکردم بدون شک برنامم نصفه نیمه میشد و کل کنکورم به بادی فنا میرفت.
 
در مورد استراحت چند تا نکته خیلی مهم بگم. استراحت کردن مثل هر کار دیگه ای دوتا جنبه کیفی و کمّی داره. چیزی که برای ریکاوری شدن و برگشت قدرت مغز ما لازمه، کیفیت استراحت کردنه.
 
یعنی ما باید چجوری استراحت کنیم که بهترین کیفیت رو در زمان در اختیارمون داشته باشیم.
همگی میدونیم 1 ساعت خوابیدن بدون استرس و ناراحتی و فشار روانی خیلی بهتر از 10 ساعت خوابیدن با یدونه مشکل کوچیک مثل استرس هستش ولی هیچ کاری برای بهبود کیفیت خوابمون انجام نمیدیم
و همین باعث میشه به مرور راندمان عملکرد مغزمون کم و کمتر بشه و مدام از خواب آلودگی رنج ببریم.
 
بعضیا رو دیدیم که با 4 ساعت خوابیدن هم خواب آلوده نیستن اما بعضیا با 8 9 ساعت خوابیدن، بازم خوابالو هستن.منظور از استراحت کردن، استراحت مطلقه.
یعنی استراحت بدون انجام کار دیگه ای مثل چک کردن اینستا یا حتی ورزش کردن و به دور از فضای درس و کار و فضاهای استرس زا.
 
دوباره تاکید میکنم رفقا لطفا به کیفیت خواب و استراحتتون اهمیت بدین نه کمیت.
 
روانی:
رجوع به مشاور/ روانپزشک بالینی
 
مطالعاتی:
رجوع به مشاور یا دبیر یا کتاب کمک آموزشی یا فیلم
اثر هدفگذاری در تقویت انرژی
اثر هدفگذاری در تقویت انرژی (راه های عملی افزایش انرژی برای درس خوندن)
اثر برنامه ریزی در تقویت انرژی
اثر برنامه ریزی در تقویت انرژی (راه های عملی افزایش انرژی برای درس خوندن)

جمع بندی

در این مقاله (راه های افزایش انرژی برای درس خوندن چیست؟)خیلی درباره انرژی سازی صحبت کردیم اما دو نکته پایانی 

حتما دارین میگین کیادرس چرا گوشی رو جزو هیچ دسته ای نذاشتی؟؟

در جواب این سوالتون باید بگم که گوشی خودش یه دلیل جداست که همه جا و همه وقت میتونه باعث افت انرژی شما بشه. بماند که در برخی افراد با شنیدن یه سری اخبار و حرفا از طریق گوشی، انرژیشون میرسه به لایه اوزونولی بازم حداقل تاثیرش، پر شدن مغز از داده های بی فایده و فیکه.

ساده ترین تکنیک رفع استرسیک بازه زمانی و انتخاب کنید. همه نگرانی هاتون و طی اون بازه بنویسین بعد یه مدت که بخونین میبینین نگرانی بی مورد بوده و اصلا چیز خاصی نبوده.

با این روش میتونی ذهنتونو و نسبت به استرس ها آماده کنین و کم کم دیگه نیازی نیست مضطرب بشین!

برای خوندن مقالات بیشتر میتونین از سایتمون دیدن کنین.

هر کدام از رشته‌های پیراپزشکی، متخصصی آموزش می‌دهند که روند زندگی را برای جامعه آسان‌تر می‌کند

و به همین علت است که می‌گوییم همه به یک اندازه مهم هستند و وجودشان حیاتی.

به امید روزی که همه مردم جامعه، به درک درستی از جایگاه و سختی‌های هر یک از اعضای کادر درمان، برسند.

سوالات متداول:

– عمده ترین دلایل افت انرژی چیا هستن؟

در مقاله (راه های افزایش انرژی برای درس خوندن چیا هستن؟) میخوایم براتون مفصل توضیح دادیمعمده ترنی دلایل افت انرژی عبارت اند از سبک زندگی نامناسب، هدف گذاری نامناسب، برنامه ریزی نامناسب، کمال گرایی و...

-انرژی یعنی چی؟؟

انرژی یعنی داشتن توان لازم برای انجام یک کار که در دو بعد جسمی و روحی – روانی تعریف میشه.

-کمال گرایی چه تاثیری بر درس خوندن ما داره؟؟

کمال گرایی یعنی تمایل در بدست آوردن بالاترین حد ممکن یک چیز. داشتن این تمایل بد نیست اما تا جایی که تبدیل به یک بیماری و طرز فکر نشه….

-راهکار های عملی برای جلوگیری یا درمان افت انرژی چیا هستن؟

مطالعه active ، ورزش کردن، استراحت های منظم و اصولی، کنترل محیط مطالعه، دوری از طرز فکرها و آدم های سمی و… که میتونین مفصلشو توی مقاله بخونین.

-تکنیک پودومورو چیه؟؟؟

از بهترین روش های ابداع شده برای کنترل و در دست گیری زمان. اغلب برای افرادی بکار میره که در تمرکز کردن یا مدیریت تایم و برنامشون مشکل دارن یا تازه شروع کردن به درس خوندن و زود خسته میشن….

4.6/5 - (10 امتیاز)

لینک مطلب

https://kiaac.ir/?p=4516

در صورت هرگونه سوال درباره مسائل درسی و تحصیلی و درخواست مشاوره و برنامه ریزی حرفه ای میتوانید از طریق واتساپ و تماس مستقیم با شماره  ۰۹۱۰۰۸۰۰۷۱۸  با مشاوران ما در ارتباط باشید

انگیزیشی و جزوه و اخبار

اگر دلت جزوه های کاربردی و تخصصی تر و کلیپ های انگیزشی خفن تر میخاد
یا اخبار تازه کنکور و مدارس رو میخوای بدونی

دلت نکات مشاوره ای و پادکست انگیزشی میخاد؟

به کانال تلگرام کیادرس سر بزن
kia_ac@
>تازه یادم رفت کد تخفیف خدمات و محصولات در داخل کانال تلگرام پین میشه دائم چکش کن (ازدست ندیا!!!)

2 پاسخ

    1. سلام آقا هادی
      بله این مشکل خیلی از بچه هاست. از روش پومودورو استفاده کنید. ساعت مطالعتون رو به بخش های کوچکتر تقسیم کنید و بین هر بخش، 5 دقیقه بدون استفاده از گوشی استراحت کنین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ثبت نام کنید

در کیادرس ثبت نام کن

پرتال دانش آموزی

سلام دانش آموز گرامی

درصورتی که ثبت نام خود را برای خدمات آموزشی انجام داده اید

می توانید با با نام کاربری و رمز عبور شخصی خود وارد پنل شخصی خود شده و آزمون و جلسات خود را شرکت کنید

درصورتی که هم ثبت نام نکرده اید

یک سری به

خدمات آموزشی کیادرس

بزنید ضرر نمی کنید