آکادمی کیادرس|academy kiadars
جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

برنامه روتین روزانه کنکور رتبه برتر ها چیست؟

روش مطالعه امتحان نهایی

آموزش رایگان روش هر درس

+همراه نمونه سوال های پرتکرار

برنامه روتین روزانه کنکور

فهرست مطالب

برنامه روتین روزانه کنکور

احتمالا تا به حال افرادی را دیده‌اید که برای خودشان یک «روتین» داشته باشند و وقتی با آن‌ها صحبت می‌کنید از نحوه پیشرفت روتینشان حرف می‌زنند.

داشتن یک روتین روزانه، می‌تواند به سامان‌دهی بسیاری از کارهای ما منجر بشود و به وظایف و یا حتی تفریحات ما، نظم بدهد.اما در اینجا ابتدائاً این سوال را می‌پرسیم که روتین در تعریف اولیه بجز اینکه یک کلمه باکلاس! است، یعنی چه؟

در ادامه مقاله(برنامه روتین روزانه کنکور)، به این سوال پاسخ می‌دهم.

روتین دقیقا چیست؟

این مقاله در مورد داشتن روتین است.
می‌خواهم قبل از هرچیز به شما بگویم اصلا روتین داشتن یعنی چه؟

روتین چیست و چگونه به وجود می‌آید؟


روتین به ترتیب و ترتیب دوره‌ای از کارها یا فعالیت‌ها اطلاق می‌شود که در زندگی روزمره انجام می‌دهیم.

این فعالیت‌ها معمولاً برای مدت طولانی تکرار می‌شوند و به ما کمک می‌کنند تا سازماندهی بهتری در زندگی خود داشته باشیم و وقت و انرژی بیشتری برای اهداف خود داشته باشیم.


روتین‌ها ممکن است شامل مواردی مانند بیدار شدن در ساعت خاصی، صبحانه خوردن، ورزش، کارهای خانگی، مطالعه، کار به موقع، و سایر فعالیت‌های مشابه باشد. ایجاد یک روتین معمولاً به بهبود مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری در زندگی روزمره کمک می‌کند.
روتین‌ها به طور معمول به شکل آگاهانه و تدریجی تشکیل می‌شوند. ایجاد یک روتین به مراحل زیر نیاز دارد:
 
1. شناخت نیازها و اهداف:

برای شروع، باید نیازها و اهداف شما را شناسایی کنید. ممکن است به دنبال چگونگی بهبود کیفیت زندگی، افزایش بهره‌وری، کاهش استرس، یادگیری مهارت‌های جدید یا دستیابی به اهداف خاص باشید.
 
2. برنامه‌ریزی:

برای ایجاد یک روتین موثر، نیاز به برنامه‌ریزی دقیق دارید. تعیین کنید که چه کارهایی را باید انجام دهید، کی باید انجام دهید و چه مدت زمانی به هر فعالیت اختصاص دهید.
 
3. آغاز کردن با قدرت:

برای ایجاد یک روتین، باید با انگیزه و اراده آغاز کنید. شروع اولیه ممکن است مشکل باشد، اما با عزم قوی می‌توانید آن را آغاز کنید.
 
4. مکرراً انجام دهید:

یک روتین باید به مرتب تکرار شود. همین تکرارها باعث تبدیل آن به یک عادت می‌شود. به مرور زمان، انجام روتین به صورت خودکار و بدون فکر خواهد بود.
 
5. تنظیم و تطبیق:

روتین‌ها ممکن است نیاز به تنظیم و تطبیق با تغییرات در زندگی داشته باشند. برای مثال، تغییر مکان کار، زمان مطالعه، یا اهداف ممکن است به تغییر روتین منتج شوند.
 
6. ثبت و ارزیابی:

ممکن است به ثبت روزانه یا هفتگی فعالیت‌ها و پیشرفت‌هایتان بپردازید و آنها را ارزیابی کنید. این به شما کمک می‌کند تا بهبودهای لازم را اعمال کنید.
 
7. پایداری:

مهمترین مرحله در ایجاد یک روتین، پایداری در انجام آن است. برای موفقیت باید به مدت معقولی روتین را پیروی کرده و تا زمانی که مناسب واقع می‌شود ادامه دهید.
 
با عمل به این مراحل، می‌توانید روتین‌هایی ایجاد کنید که به بهبود کیفیت زندگیتان و دستیابی به اهدافتان کمک کنند.
 
حالا می‌خواهید بدانید روتین داشتن چه کمکی به حرکت در مسیر می‌کند؟ ادامه این قسمت از مقاله (روتین روزانه کنکور) را بخوانید.
بله، داشتن روتین‌ها بسیار مفید است و برای بسیاری از افراد تأثیرگذار و مثبت است. در زیر تعدادی از دلایل مفید بودن داشتن روتین‌ها آمده است:
 
1. سازماندهی زمان:

روتین‌ها به شما کمک می‌کنند تا زمان خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنید و از اسراف زمان جلوگیری کنید.
 
2. کاهش استرس:

ایجاد یک روتین معمولاً به کاهش استرس و نگرانی‌ها کمک می‌کند. چون شما می‌دانید چه چیزی در چه زمانی انجام می‌دهید، اطمینان بیشتری خواهید داشت.
 
3. بهبود بهره‌وری:

روتین‌ها ممکن است به بهبود بهره‌وری و عملکرد شما در کارها و وظایف مختلف کمک کنند.
 
4. ساختن عادات مثبت:

روتین‌ها به شما امکان می‌دهند تا عادات مثبتی را در زندگی‌تان تشکیل دهید و این عادات به تدریج به رفتارهای شما تبدیل می‌شوند.
 
5. استفاده از زمان تفریح و استراحت:

روتین‌ها به شما اجازه می‌دهند زمان مشخصی برای تفریح و استراحت در نظر بگیرید به طوری که این زمان استراحت، بسیار مفید و بهینه است.
 
6. تعهد به اهداف بلندمدت:

با داشتن روتین‌، می‌توانید تا حد زیادی به اهداف بلندمدتتان پایبند باشید.
 
7. تسهیل تصمیم‌گیری:

روتین یعنی تصمیم‌هایی که از قبل توسط یک برنامه‌ریزی دقیق گرفته شده است پس نیازی نیست شما هر روز صبح، گیج و سردرگم باشید که قرار است تا آخر شب چه کار کنید.
 
8. ایجاد اعتماد به نفس:

موفقیت در انجام روتین‌ها و رسیدن به اهداف کوچک می‌تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.
 
هرچند روتین‌ها مفید هستند، اهمیت دارد که روتین‌های مناسب و منطبق با اهداف و نیازهای شخصیتان را ایجاد کنید تا به بهترین شکل ممکن از آنها بهره ببرید. در ادامه این مقاله، قرار است از همین موضوع صحبت کنم.

روتین و برنامه‌های بی‌شمارش

در این بخش از مقاله برنامه روتین روزانه کنکور قرار است درباره تفاوت های عادت و روتین صحبت کنیم 

خیلی‌ها روتین داشتن را با داشتن عادات، یکی می‌دانند اما باید بگویم که متاسفانه سخت در اشتباهند!

قبل از هرچیزی بذار یک سوال بپرسم :((مشاوره تحصیلی به نظر تو برای چه افرادی لازمه ؟))

من اگر به برنامه ام نمی رسم یا نمیتونم مطالعه کنم مشاور نیاز دارم ؟

مشاورها باید چه ویژگی داشته باشند که انتخابشون کنید ؟

مقاله زیر را مطالعه کن خیلی بدردت می خوره 

 مشاور تحصیلی در مشهد

روتین‌ها، مجموعه‌ای از اعمال و یا حتی شاید یک عمل است که با نظمی خاص و در فواصل زمانی خاص انجام می‌شوند.

روتین‌ها می‌توانند ساعتی، روزانه، هفتگی یا ماهانه باشند.

تفاوت روتین با عادت این است که روتین نوعی برنامه‌ریزی و پایبند بودن به آن است در صورتی که عادات عمدتاً بدون نظم و ترتیب خاصی هستند و ناآگاهانه انجام می‌شوند.

برای مثال، شما هرروز سر ساعت خاصی به مدرسه رفته و سر ساعت خاصی به خانه برمی‌گردید، این روتین شماست.

احتمالا الان هم دارید به این روتین ناسزا می‌گویید!روتین‌ها می‌توانند تبدیل به یک عادت بشوند اما مجموعه عادات یک روتین را تشکیل نمی‌دهند.

در‌ واقع، هر گردی که گردو نیست!

در ادامه مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم اثر روتین و موفقیت را شناسایی کنیم 

تاثیر داشتن روتین بر موفقیت

روتین‌ها، سبک زندگی را تغییر می‌دهند و در اغلب اوقات اگر یک روتین بهینه و شخصی باشد، این تغییر، یک تغییر مفید و سازنده خواهد بود و چنین تغییری، با توجه به منطقی بودنش و‌ همچنین میزان پایبندی شما به آن، درصد موفقیتتان را بسیار بالاتر می‌برد.

خو‌ گرفتن با نظم و انضباط و به اصطلاح روی غلتک افتادن! روال انجام کارها، یکی از مزیت‌های مهم روتین داشتن است و برای هر کنکوری‌ تلاشگری این مزیت‌ها، بسیار با ارزش هستند.

پس برنامه روتین روزانه کنکور خود را آماده کن سریععع

*یک سوال دیگه 🙁 رشته تجربی داری درس می خوانی؟)

اوووه پس اگر جواب آره است بشین مقاله زیر رو بخون تا بفهمی چگونه باید رتبه برتر بشی 

چگونه رشته تجربی قبول شویم؟؟؟

تصمیم گیری آسان با کمک روتین
تصمیم گیری آسان با کمک روتین ( برنامه روتین روزانه کنکور)

اصول ایجاد یک روتین کنکوری

طبیعتا روتین‌ها، خود به خود و یک شبه ایجاد نمی‌شوند و اصول‌ و قواعدی برای ایجاد آن‌ها وجود دارند.

برای داشتن یک روتین روزانه مناسب برای کنکور، از آنجایی که بسیار در نتیجه‌ای که بعدا خواهید گرفت مهم است، باید همه‌چیز فکر شده و دقیق باشد.در ادامه مقاله (برنامه روتین روزانه کنکور) این اصول را با هم می‌خوانیم.

اصل اول: روتین من شخصی است!

در این بخش از مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم درباره شخصی سازی روتین ها صحبت کنیم 

فرض کنید روتین شما، مسواک! شماست.

این برنامه‌ریزی ویژه، به خصوص در مورد کنکور، باید برای شما شخصی‌سازی شده باشد.شخصی‌سازی کردن یعنی این برنامه باید با توجه به توانایی‌ها و عادات شما پی‌ریزی بشود.

شاید بتوانید با چند درصد از برنامه‌ریزی دوستتان پیش بروید اما قطعا آن‌چیزی که برای شما اهمیت دارد، یک برنامه جامع و‌ کامل است نه یک برنامه با احتمال چند درصد موفقیت.

ممکن است شما فردی باشید که می‌توانید ساعات طولانی‌تری در شب بیدار بمانید با وجود همین بازدهی بیشتر جغدهای عزیز! در طول شب، شما می‌توانید برنامه‌ای داشته باشید که این قسمت از شخصیت شما را در بر بگیرد.

هرچند که بهتر است شب‌ها زودتر بخوابید و سعی کنید سحرخیز باشید چرا که آزمون کنکور در ساعات اولیه صبح برگزار می‌شود و شما باید با این رویه آشنا باشید.

همچنین داشتن یک خواب کامل شبانه، تاثیر فوق العاده‌ای بر روی یادگیری و تمرکز شما خواهد داشت.

*میدونم در حال خواندن مقاله برنامه روتین روزانه کنکور رتبه برتر ها چیست؟ هستی ولی پیشنهاد می کنم 

مقاله 8 روش مطالعه زیست شناسی برای کنکور تجربی را مطالعه کنی 

اصل دوم: اصل اولویت‌بندی

در این بخش از مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم درباره اهمیت اولویت بندی روتین ها صحبت کنیم 

کارهای شما در طول روز، باید اولویت‌بندی شده باشد و این اولویت‌بندی بر اساس برنامه شخصی‌سازی شده که در گام اول توضیح دادم، انجام می‌شود.

منظور از اولویت‌بندی چیست؟
یعنی کارها را باید طبق ترتیب اهمیتشان و توانایی خودتان در انجام دادنشان در روتینتان جا بدهید.
فرض کنید شما ساعت ۱۰ صبح بازدهی بسیار خوبی دارید پس بهتر از به‌جای درس شیمی که در آن قوی هستید، به سراغ درس ریاضی بروید که تسلطتان در آن کمتر است.

این نوعی از اولویت‌بندی است.‌ البته باید بدانید که ممکن است این اولویت‌بندی‌ها در هفته‌ها و یا ماه‌های بعدی جابجا بشوند.

*فیزیک مشکل داری ؟ 

شاید باید روش مطالعه درست داشته باشی 

بک نگاه به مقاله زیر بنداز 

کامل ترین روش مطالعه فیزیک برای کنکور تجربی 1402

مکتوب کردن روتین ها
مکتوب کردن روتین ها ( برنامه روتین روزانه کنکور)

اصل سوم: لزوم مکتوب کردن برنامه

در این بخش از مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم درباره اصل نوشتن صحبت کنیم 

بنویسسس تا موفق شوی 

شما خداوندگار! حافظه هستید ولی لطفا در داشتن یک روتین، به حافظه‌تان اعتماد نکنید.

بعضی وقت‌ها ممکن است با شما شوخی کند!این موضوع، اهمیت نوشتن برنامه را برای شما دوچندان می‌کند.با نوشتن برنامه، شما می‌توانید اصل اولویت‌بندی را هم پیاده‌سازی کنید.

نوشتن، از بی‌نظمی ذهن شما جلوگیری کرده و باعث می‌شود دیگر برای ترتیب انجام دادن کارها، دچار سردرگمی نشوید.

همچنین این فهرست همیشه در دسترستان است و می‌توانید در پایان روز دوباره به آن برگشته و آن را بررسی کنید. یادتان باشد که کارهای انجام شده را تیک بزنید.

به این منظور، شما به یک چک لیست نیاز دارید که میزان مطالعه و تست‌های شما را بهتان یادآوری کند.

در آکادمی کیادرس، متناسب با رشته شما، چک لیستی تنظیم شده که می‌تواند در این امر به شما کمک زیادی کند.

مکتوب کردن برنامه، به شما این امکان را میدهد که پیش‌بینی درستی از روز خود داشته باشید و در مدیریت زمان که موضوع بسیار مهمی برای هر کنکوری است، موفق باشید.

*ریاضی چه طور ؟

درس ریاضی هم مشکل داری ؟

بد نیست یک نگاه به روش های مطالعه پیشنهادی بندازی

کامل ترین روش مطالعه ریاضی برای کنکور تجربی 1402

چک لیست دروس

برای داشتن یک لیست کامل از دروس که بتونه بهت کمک کنه منظم تر درس بخونی 

کافیه کلیک کنی

چک لیست دروس تجربی

اصل چهارم: اصل پایبندی و لزوم تداوم

در این بخش از مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم درباره تعهد در انجام دادن روتین ها حرف بزنیم 

حتما می‌دانید که یک روتین، با پایبندی به آن معنا پیدا می‌‌کند.

انجام دادن یک مجموعه کار به صورت روزانه برای همه ما سخت است اما مهم است که شما این سختی‌ را پذیرفته و در برابر آن مقاوم باشید.
یک روتین در اثر تکرار و متعهد بودن به آن، ایجاد می‌شود همچنین، این تعهد در مراحل بعدی، کار را برای شما آسان‌تر می‌کند و باعث می‌شود ذهن شما طوری با انجام روال خود انس بگیرد که خود به خود به دنبال انجام آن کار بروید و دیگر دشواری روزهای اول را نخواهید داشت.

پس کارهایتان را یکی در میان! انجام ندهید و سعی کنید طبق برنامه‌تان پیش بروید.

اصل پنجم: انعطاف پذیر، مثل یک ژیمناست!

در این بخش از مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم درباره ژیمناست شدن حرف بزنیم انعطاف بیشتر داشته باش 

باید با زمان و برنامه و همچنین با خودتان انعطاف پذیر باشید.

اینکه تصور کنید هرروز یک کار را به میزان یکسانی باید انجام بدهید، یک تصور رباتی! از خودتان است.

سعی کنید در اجرا دقیق باشید اما خودتان را برای اشتباهاتتان ببخشید!

در شروع هر کاری، هر کسی دچار اشتباهاتی می‌شود. به شما این اطمینان را می‌دهم که بعد از گذشت مدتی، متخصص اجرای امور روتین! می‌شوید و اشتباهاتتان بسیار کمتر خواهند شد. ریاضی می‌گوید به صفر میل می‌کند!

روتین روزانه
روتین روزانه ( برنامه روتین روزانه کنکور)

اصل ششم: صبر ایوب!

در این بخش از مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم درباره صبر بحث می کنیم تا بدانیم چه اثری در روتین های روزانه کنکور دارد 

درست است که عنوان این قسمت یک شوخی است

اما، این موضوع، غیر قابل انکار است که شما نیاز به صبر دارید و باید به خودتان زمان بدهید تا یک روتین ایجاد کرده و از آن نتیجه بگیرید.

گاهی ممکن است متوجه شوید قسمت‌هایی از برنامه‌ریزیتان برایتان بسیار سخت و یا غیر قابل انجام است. احتمالا از تصور آن وحشت کنید!

اما به شما می‌گویم که پیش آمدن این موضوع، اشکالی ندارد.

آن بخش‌ها از برنامه‌تان، با نظر مشاور شما که متخصص اصول برنامه‌ریزی و ایجاد روتین است، برای شما تغییر می‌کند و نتیجه مفیدی خواهید گرفت.

صبور بودن و اثر آن بر روتین
صبور بودن و اثر آن بر روتین ( برنامه روتین روزانه کنکور)

روتین محبوس در چارچوب!

در گفته‌های بالا، شش اصل ایجاد یک روتین گفته شد اما برای نوشتن یک برنامه، یک الگو لازم است و باید چارچوب مشخصی داشته باشد اما این الگو، نمی‌تواند هر الگویی باشد.

شما به عنوان کنکوری که برای اولین بار می‌خواهید از فضای مطالعه امتحانات مدرسه فراتر بروید و برای کنکور درس بخوانید، نیاز به یک راهنما دارید که این الگو را، مخصوص خودتان طراحی کند.

در آکادمی کیادرس، طرح‌های مشاوره‌ در سه نوع مختلف ارائه می‌شود که شما می‌توانید با انتخاب هر کدام از طرح‌ها، به امکانات آن دسترسی پیدا کرده و برنامه‌ای شخصی، مخصوص خودتان توسط مشاور آکادمی کیادرس، پایه‌ریزی بشود.

با کیفیت باش!

کیفیت روتین کنکور به اندازه کمیت آن مهم است.

بحث کیفیت، بحث میزان بازدهی شما و در نتیجه آن، درصد موفقیت در کنکور است.

در ادامه این مقاله (برنامه روتین روزانه کنکور) چند عامل برای بالا بردن کیفیت روتین معرفی می‌کنم.

اثر داشتن تفریح بر روتین روزانه
اثر داشتن تفریح بر روتین روزانه ( برنامه روتین روزانه کنکور)

تفریح در وقت آزاد!

در این بخش از مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم درباره لذت بردن و تفریح کردن صحبت می کنیم 

داشتن روتین کنکوری، شما را به این عادت می‌دهد که برای همه ابعاد زندگیتان برنامه‌ریزی کنید.

می‌توانید برای اوقات آزادتان نیز برنامه‌ریزی داشته باشید تا از آن‌ به بهترین نحو استفاده کنید و خستگی ذهنتان را رفع کنید.

این برنامه‌ریزی می‌تواند شامل کارهایی باشد که برایتان تفریح محسوب بشوند مانند دیدن یک فیلم، وقت گذراندن با دوستانتان یا خواندن یک کتاب.

همچنین می‌تواند شامل اهداف توسعه فردی و رشد شخصیتتان باشد که روی روحیه کنکوریتان تاثیر مثبتی دارد.

این برنامه‌ریزی اوقات آزاد، باعث می‌شود این زمان‌ها که ظرفیت روانی و بازدهی شما را بالا می‌برند، بیهوده و به بطالت نگذرند.

تجربه‌ای برای آیندگان!

شما می‌توانید در پایان هر روز و یا هر هفته، تجربیات خود را بنویسید.

این تجربیات شامل تصمیم‌های موفق و ناموفق می‌شود که می‌توانید بعدا با کمک گرفتن از این نوشته‌ها همراه با مشاورتان، برنامه‌ریزیتان دقیق‌تر و مفیدتر بشود.

پس قبل از اینکه برنامه روتین روزانه کنکور خود را آماده کنی یک دفترچه برای خود آماده کن 

جایزه بزرگ!

ذهن ما، عاشق پاداش گرفتن است.

برای داشتن روحیه بهتر، در ازای انجام برنامه‌تان، به خودتان پاداش بدهید.

این پاداش دادن، مغز شما را برای مطالعه طبق برنامه‌ تشویق می‌کند و خستگی ذهنی کمتر می‌شود و کیفیت روتینتان بالاتر می‌رود.

برنامه روتین روزانه کنکور مناسب برای دانش آموز ها باید جایزه های بزرگ داشته باشد 

کنکوری و عادتهایش!

در این بخش از مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم درباره کنکوری ها و عادت هاشون حرف بزنیم 

من چه عادت هایی را برای رتبه برتر شدن باید بسازم  

ساعتی که صبح‌ها بیدار می‌شویم، می‌تواند مهم‌ترین بخش روزمان باشد.

از قدیم شنیده‌ایم که سحرخیز باش تا کامروا باشی اما هر کسی که صرفا با سحرخیز شدن کامروا نمی‌شود و شرایطی هم دارد. این سحرخیزی در دوران کنکور سخت‌تر هم می‌شود چون ذهن ما اصولا درس خواندن را دوست ندارد!

برای همین، بهتر است یک روتین صبحگاهی ویژه برای خودتان ایجاد کنید تا به کمک آن، دل کندن از رخت‌خواب نرم و گرمتان راحت‌تر باشد.

یادتان باشد که حالت روحی و‌ ذهنی شما در اول صبح و آغاز روز، تاثیر بسیار زیادی بر روی روحیه‌تان در ادامه روز دارد.
در ادامه، چندین مورد را به شما برای داشتن حالی بهتر در اول صبح معرفی می‌کنم. آسان و کوتاه، اما سریع!

آرامش و مثبت‌نگری: بعد از بیدار شدن، به‌جای ناسزا گفتن! به کنکور و درس‌ها و تست‌ها، سعی کنید مثبت‌نگر باشید. به خودتان با دید مثبت نگاه کنید و توانایی‌هایتان را زیر سوال نبرید.

حرکات کششی: از آن‌جایی که بدن شما در طول خواب شبانه،‌ چند ساعت بی‌حرکت بوده، پس احساس کرختی‌ای که اول صبح دارید، طبیعی است.

برای اینکه از این حالت خارج بشوید، چند حرکت کششی ساده انتخاب کنید و هرروز صبح آن‌ها را انجام بدهید. تاثیرش را خواهید دید.

شروع کردن، سخت‌ترین قسمت هر کار: برای اکثر ما شروع کردن انجام یک کار یا وظیفه، سخت است.

اگر شما هم اینطور هستید، می‌توانید از قانون پنج دقیقه طلایی استفاده کنید. به این صورت که با خود بگویید مطالعه را شروع کرده و برای پنج دقیقه ادامه‌اش می‌دهید.

با انجام این کار، مغز شما به مطالعه عادت می‌کند و مشتاق ادامه دادن می‌شود.

صبحانه خوردن، یک قانون مهم کنکوری: هزاران کارشناس تغذیه، همیشه در یک موضوع باهم توافق نظر دارند آن هم، خوردن صبحانه است.هرگز خوردن صبحانه را به تعویق نیندازید و سعی کنید در این وعده، از غلات، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها استفاده کنید. این مواد کم‌کم در طول روز انرژی خود را آزاد می‌کنند و باعث می‌شوند انرژی شما در سطح خوبی باقی بماند و همین موضوع، به بازدهی بیشتر در درس خواندن، کمک می‌کند.

مواردی که در بالا گفته شد، مواردی هستند که به طور کلی برای تمام کنکوری‌ها مفید واقع می‌شوند اما شما می‌توانید عاداتی شخصی نیز داشته باشید.

نوشیدن یک فنجان قهوه یا دمنوش، گرفتن یک دوش سریع و یا خوردن یک تکه شکلات هم می‌تواند روتین صبحگاهی شما باشد که کارتان را در ادامه روز، راحت‌تر می‌کند.

در ادامه مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم درباره استرس ها صحبت کنیم که درمانش روتین است 

مدیریت زمان با روتین سازی
مدیریت زمان با روتین سازی ( برنامه روتین روزانه کنکور)

اهمیت داشتن یک روتین روزانه بر کاهش استرس

در این بخش از مقاله برنامه روتین روزانه کنکور می خواهیم درباره استرس های روزانه صحبت کنیم  

روتین‌ها برای موارد مختلفی ایجاد می‌شوند.

می‌توانند به دلایل کاری و شغلی باشند یا درسی مثل کنکور و یا حتی می‌توانند مربوط به توسعه فردی و رشد شخصیت فرد باشند اما در هر صورت، به هر دلیلی که باشند، فرد را در راستای هدفش به موفقیت می‌رسانند.

اینکه چرا داشتن یک روتین، مهم به‌نظر می‌رسد، به‌خاطر چندین علت است. در ادامه مقاله، راز این اهمیت را برایتان فاش می‌کنم!

آسان‌تر شدن تصمیم‌گیری: همه ما از ابتدای صبح که بیدار می‌شویم تا وقتی بخوابیم، در حال گرفتن تصمیم‌های متعدد هستیم که این تصمیم‌گیری‌ها، برای مغز ما انرژی‌خوار هستند.

داشتن یک روتین، این تصمیم‌ها را از قبل مشخص کرده و ما دیگر انرژی روانی کمتری مصرف می‌کنیم.

کنترل زمان: یک روتین، از قبل تمام چیزها را در سطح خوبی پیش‌بینی می‌کند و به شما می‌گوید در هر لحظه باید چه توقعی از خودتان و مراحل پیشرفت مطالعه‌تان داشته باشید و به همین علت، کنترل بهتری بر روی زمان خواهید داشت.

افزایش اعتماد به نفس: وقتی که شما در پایان روز، می‌بینید مقدار بسیار خوبی از مطالعه و یا تست‌هایتان پیش رفته است و در چک لیستتان، اکثر قسمت‌های برنامه‌تان تیک خورده است، حس خوبی نسبت به خود خواهید داشت. همین حس خوب باعث می‌شود به توانایی‌های خود ایمان بیاورید و اعتماد به نفستان افزایش پیدا کند.

مجموعه دلایلی که در بالا ذکر کردم، بسیار بر سطح کاهش استرس شما تاثیر دارند. وقتی شما همزمان سه عامل مهم تصمیم‌گیری آسان، کنترل بهتر زمان و اعتماد به نفس را داشته باشید، دنیا را در دستتان دارید!

جمع بندی

در مقاله(برنامه روتین روزانه کنکور رتبه برتر ها چیست؟)، تمام اصول اولیه لازم برای داشتن یک روتین و همچنین اهمیت ایجاد آن، گفته شد.
داشتن روتین بر تمام ابعاد زندگی شما تاثیر می‌گذارد به‌طوری که شما بعد از گذراندن مرحله کنکور هم به این روش عادت می‌کنید که بسیار مفید خواهد بود چون عادت ایجاد روتین و پایبندی به آن، در دوران تحصیلات دانشگاهی نیز به کمک شما می‌آید.
روتین‌هایتان پایدار!

سوالات متداول:

۱- برای ایجاد یک روتین سردرگم هستم، چه کار باید بکنم؟

شما برای ایجاد یک روتین روزانه کنکوری، نیاز به الگویی مناسب دارید. برای داشتن این الگو، می‌توانید از تیم مشاوره کیادرس کمک بگیرید.

۲- اعتماد به نفس شروع کارها را ندارم، چه راهی وجود دارد؟

در مقاله بالا، قانون پنج دقیقه طلایی در این موضوع به شما کمک می‌کند.

۳- یک روتین درسی می‌تواند تغییر کند؟

بله. روتین کنکوری شما می‌تواند با نظر مشاور شما و با توجه به شرایطتان تغییر کند.

4.7/5 - (24 امتیاز)

لینک مطلب

https://kiaac.ir/?p=4139

در صورت هرگونه سوال درباره مسائل درسی و تحصیلی و درخواست مشاوره و برنامه ریزی حرفه ای میتوانید از طریق واتساپ و تماس مستقیم با شماره  ۰۹۱۰۰۸۰۰۷۱۸  با مشاوران ما در ارتباط باشید

انگیزیشی و جزوه و اخبار

اگر دلت جزوه های کاربردی و تخصصی تر و کلیپ های انگیزشی خفن تر میخاد
یا اخبار تازه کنکور و مدارس رو میخوای بدونی

دلت نکات مشاوره ای و پادکست انگیزشی میخاد؟

به کانال تلگرام کیادرس سر بزن
kia_ac@
>تازه یادم رفت کد تخفیف خدمات و محصولات در داخل کانال تلگرام پین میشه دائم چکش کن (ازدست ندیا!!!)

2 پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

روش مطالعه امتحان نهایی

آموزش رایگان روش هر درس

+همراه نمونه سوال های پرتکرار

در کیادرس ثبت نام کن

پرتال دانش آموزی

سلام دانش آموز گرامی

درصورتی که ثبت نام خود را برای خدمات آموزشی انجام داده اید

می توانید با با نام کاربری و رمز عبور شخصی خود وارد پنل شخصی خود شده و آزمون و جلسات خود را شرکت کنید

درصورتی که هم ثبت نام نکرده اید

یک سری به

خدمات آموزشی کیادرس

بزنید ضرر نمی کنید